La vitamina C es esencial para nuestra salud y bienestar. Además de ayudar a mantener un sistema inmunológico fuerte, también es importante para la piel, los huesos y el sistema cardiovascular.¿Dónde puedo conseguir vitamina C?Los cítricos son una excelente fuente, pero también se puede encontrar en otros alimentos como las fresas, kiwis, pimientos, brócoli y col rizada.¿Necesitas ideas para consumirla?
Agrega frutas cítricas a tus ensaladas: corta naranjas, pomelos o mandarinas en rodajas y agrégalas a tus ensaladas verdes
Come una naranja o mandarina como postre: en lugar de optar por postres cargados de azúcar
Agrega jugo de limón a tus comidas
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