Vitamina C y Salud

Picture of Juan Fraga
Juan Fraga

Director en CAMEVI | Vicepresidente de AAMEVi

La vitamina C es esencial para nuestra salud y bienestar. Además de ayudar a mantener un sistema inmunológico fuerte, también es importante para la piel, los huesos y el sistema cardiovascular. ¿Dónde puedo conseguir vitamina C? Los cítricos son una excelente fuente, pero también se puede encontrar en otros alimentos como las fresas, kiwis, pimientos, brócoli y col rizada. ¿Necesitas ideas para consumirla?

  • Agrega frutas cítricas a tus ensaladas: corta naranjas, pomelos o mandarinas en rodajas y agrégalas a tus ensaladas verdes
  • Come una naranja o mandarina como postre: en lugar de optar por postres cargados de azúcar
  • Agrega jugo de limón a tus comidas

Artículos relacionados

Medicina

Alimentación y medio ambiente

Cuando la comida se descompone en vertederos, emite metano, un gas de efecto invernadero que es 25 veces más potente que el dióxido de carbono en términos de su capacidad para atrapar el calor en la atmósfera.

Leer
diabetes
Medicina

Zonas azules

Las zonas azules son regiones del mundo donde la gente vive más tiempo y con menos enfermedades crónicas.

Leer
diabetes
Medicina

Vitamina C y salud

La vitamina C es esencial para nuestra salud y bienestar. Además de ayudar a mantener un sistema inmunológico fuerte.

Leer
Medicina

Frutos secos y salud

Los frutos secos son una excelente fuente de nutrientes esenciales que son importantes para mantener una buena salud.

Leer
Medicina

Antropometría

La antropometría es una disciplina científica que está estrechamente relacionada con la Ergonomía Física y se desarrolla en diferentes campos de aplicación.

Leer
diabetes
Medicina

Diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica en la que el cuerpo no produce o no utiliza bien la insulina, lo que genera niveles altos de azúcar en sangre.

Leer

Suscríbete al Newsletter

Recibe actualizaciones sobre información o comunicados de la medicina del estilo de vida en tu bandeja de entrada todas las semanas.

Alimentación y medio ambiente

Cuando la comida se descompone en vertederos, emite metano, un gas de efecto invernadero que es 25 veces más potente que el dióxido de carbono en términos de su capacidad para atrapar el calor en la atmósfera.

Read More »